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嬰兒補鋅那個牌子好?怎麽補,補多少?xfb6cc幸福宝导航向日葵。中國營養學會建議我國孩子每天鋅的推薦攝入量為:半歲以下如果采用純母乳喂養,則是1.45毫克;人工喂養兒攝入量應相應增加;6個月至1歲的孩子,已添加輔助食品,每天應攝入8毫克;1~4歲攝入9毫克。
實際調查表明,我國大多數嬰兒每天鋅的攝入量隻有上述推薦量的60%左右。因此調整膳食結構,提高動物性食物的比例,從而改善孩子的鋅營養狀況,應該引起爸爸媽媽的重視。
寶貝缺鋅的表現,xfb6cc幸福宝导航向日葵
厭食、生長發育慢表現:食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退,對酸、甜、苦、鹹分辨不清;生長發育遲緩,身材矮小,體重不增;抵抗力差,反複感冒或腹瀉;易患複發性口腔潰瘍或地圖舌;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能,出現厭食。
如何測定是否缺鋅,xfb6cc幸福宝官网
發鋅並不能準確地反映人體的鋅營養。因為缺鋅會妨礙蛋白質的合成,因此缺鋅的孩子頭發成長速度減慢,結果每克頭發裏麵所含的鋅量並不少;補充鋅劑以後,頭發生長速度加快,因此發鋅反而比補鋅以前降低。另外,頭發容易受汗腺、皮脂腺分泌物、灰塵、洗發水等的汙染。相比之下,測定血清(或血漿)鋅濃度,結果準確、可靠得多。缺鋅的寶貝,血清鋅往往在11.47umol/L以下。
補鋅食物,xfb6cc幸福宝导航
鋅每天隻需10毫克,但因體內無法大量貯藏,故需經常由食物供給。日常膳食是鋅的主要來源:
1、海產品:含鋅最豐富,如魚蝦、牡蠣、海帶等。
2、動物肝髒:雞肝、鴨肝、豬肝中含鋅較多。推薦孩子一周吃2-3次的動物肝髒。
3、瘦肉:動物性食物分解後產生的氨基酸可幫助鋅的吸收,其吸收率常在40%以上。
4、麵食:饅頭、麵條、麵包比吃米粉更有利於鋅的吸收。
5、蔬果:蘑菇、扁豆、土豆、白菜、南瓜、蘿卜、茄子、橙子、檸檬、核桃、花生、玉米、菜花、西蘭花、菠菜、黑木耳等植物性食物含鋅。

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